Beras merah mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita diantaranya yaitu:
- Mencegah sembelit.
- Baik untuk diet.
- Mencegah berbagai penyakit saluran pencernaan.
- Meningkatkan perkembangan otak.
- Menurunkan kolesterol darah.
- Mencegah kanker dan penyakit degenaratif.
- Menyehatkan jantung.
- Memiliki kandungan vitamin B1 dan mineral lebih tinggi dari pada beras putih.
- Mengandung lebih banyak magnesium, yang sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular (jantung).
- Kaya akan fiber dan asam lemak. Kandungan fibernya yang tinggi dapat mencegah sembelit, sehingga memperlencar pencernaan. Sedangkan kandungan fiber yang tinggi juga membuat anda lebih kenyang dan tidak mudah lapar.
- Kaya akan asam amino.
